Selena Gomez: Segreti di Bellezza, Diete e Esercizio Fisico
Di: Marco e Lucia, allenatori di coppia (e un po’ alticci stasera)
Lucia: Allora, Marco, parliamo di Selena Gomez. Sai, quella ragazza è sempre impeccabile, sempre favolosa. Come fa?
Marco: (sorseggiando un bicchiere di vino) Beh, Lucia, non è mica solo questione di trucco e Photoshop. Selena ha uno stile di vita sano, fa esercizio e segue una dieta bilanciata.
Lucia: (ridendo) Bilanciata? Ma sei serio? Ho letto che lei adora la pizza e i tacos! Non è proprio la tipica dieta da “fitness guru”.
Marco: Ecco, vedi? Questo è il punto. Selena non è estrema. Non è una di quelle che seguono diete alla moda come il paleo o il keto. Lei è più… mediterranea, direi.
Lucia: Mediterranea? Ma che dici? Selena è texana, mica italiana!
Marco: (alzando le mani) Calma, calma. Non sto dicendo che è italiana, sto dicendo che il suo approccio alla dieta ricorda quello mediterraneo. Sai, equilibrio, moderazione, un po’ di tutto.
Lucia: (scrollando le spalle) Va bene, ma io ho letto che lei ha provato il paleo un paio di anni fa. E poi, sai cosa pensa del keto?
Marco: (sospirando) Selena non è una fanatica del keto. Ha detto in un’intervista che le diete troppo restrittive non fanno per lei. Preferisce mangiare quello che le piace, ma con moderazione.
Lucia: Ecco, vedi? Hai ammesso che non segue una dieta specifica. È tutto merito dei suoi geni!
Marco: (ridendo) Geni? Ma sei seria? Selena lavora sodo per mantenersi in forma. Fa esercizio regolarmente, sai?
Lucia: (con un sorriso furbo) Ah, finalmente parliamo di esercizio! Allora, dimmi, cosa fa? Yoga? Pilates? Corsa?
Marco: Tutto questo e di più! Selena ama variare. A volte fa yoga per la flessibilità e la mente, altre volte si allena in palestra con pesi e cardio. E poi, sai che balla? Il ballo è un ottimo modo per bruciare calorie e divertirsi.
Lucia: (annuendo) Sì, ho visto qualche video. È bravissima! Ma sai cosa penso io? Penso che il suo segreto sia l’equilibrio. Non esagera con nulla, né con il cibo né con l’esercizio.
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La Salute Mentale e la Routine di Self-Care di Selena
Lucia: Sai, Marco, non è solo questione di dieta e esercizio. Selena parla spesso
dell’importanza della salute mentale. Ha detto che medita e pratica la gratitudine ogni giorno.
Marco: (annuendo) Esatto. E non dimentichiamo che ha preso una pausa dai social media per concentrarsi su se stessa. I social possono essere tossici, sai?
Lucia: (sorridendo) Già, e invece noi siamo qui a discutere di lei mentre beviamo vino. Ironico, no?
Marco: (ridendo) Beh, almeno stiamo parlando di cose positive. Selena ci insegna che prendersi cura di sé stessi è una priorità, sia dentro che fuori.
I Cibi Preferiti e le Debolezze di Selena
Lucia: Ok, parliamo delle sue debolezze. Selena adora il cibo messicano, soprattutto i tacos. E non rinuncia ai dolci!
Marco: (alzando un dito) Ma attenzione, non esagera. Mangia quello che le piace, ma con moderazione. E poi, sai che beve molta acqua? Idratarsi è fondamentale per la pelle e l’energia.
Lucia: (sorridendo) Ecco, lo sapevo che avresti tirato fuori il discorso dell’acqua. Ma hai ragione, la sua pelle è sempre luminosa.
Marco: (orgoglioso) Vedi? Anche tu ammetti che ho ragione ogni tanto.
La Routine di Allenamento di Selena
Lucia: Allora, parliamo seriamente del suo allenamento. Selena non si limita allo yoga. Fa anche allenamenti di resistenza e cardio.
Marco: (annuendo) Sì, e lavora con un personal trainer. Sa che variare è importante per non annoiarsi e per stimolare tutti i muscoli.
Lucia: (pensierosa) E poi balla! Il ballo è un ottimo modo per bruciare calorie e divertirsi. Dovremmo provarlo anche noi, Marco.
Marco: (ridendo) Io ballo già, ogni volta che cerco di evitare i tuoi consigli di allenamento!
Lucia: (scherzando) Molto divertente.
La Routine di Skincare di Selena
Lucia: E la sua pelle? Sempre perfetta. Sai cosa usa?
Marco: (scrollando le spalle) Non sono un esperto di skincare, ma so che Selena ha detto di usare prodotti delicati e di non esagerare con i trattamenti. E ovviamente, protegge la pelle dal sole.
Lucia: (annuendo) Esatto. E usa la sua linea di beauty, Rare Beauty. Dice che è importante sentirsi bene nella propria pelle, senza troppi filtri o trucchi pesanti.
Marco: (sorridendo) Vedi? Anche qui, equilibrio e moderazione.
L’Approccio di Selena all’Equilibrio e alla Moderazione
Lucia: Alla fine, il vero segreto di Selena è il suo approccio equilibrato alla vita. Non si priva di
nulla, ma non esagera con niente.
Marco: (brindando) Esatto. E questo è qualcosa che tutti dovremmo imparare. Si può essere sani e felici senza diventare ossessionati.
Lucia: (sorridendo) Quindi, possiamo finire questa bottiglia di vino senza sensi di colpa?
Marco: (ridendo) Solo se domani andiamo in palestra insieme.
Lucia: (brindando) Affare fatto! Alla salute, alla felicità, e a Selena Gomez, la nostra musa ispiratrice!
Marco: (sorridendo) E a un po’ di sano esercizio fisico!
https://www.instagram.com/selenagomez/
Misure di Selena Gomez
- Altezza: 1,65 m
- Peso: Circa 54 kg (varia a seconda del periodo e del suo stile di vita)
- Vita: 66 cm
- Fianchi: 86 cm
- Seni: 81 cm
- Reggiseno: 34B (taglia USA)
- Scarpe: 37 (taglia europea)
Statistiche e Curiosità
- Data di nascita: 22 luglio 1992 (31 anni nel 2023)
- Luogo di nascita: Grand Prairie, Texas, USA
- Segno zodiacale: Cancro
- Etnia: Mista (padre messicano-americano, madre di origini italiane)
- Colore degli occhi: Marrone scuro
- Colore dei capelli: Castano scuro (ma li ha tinti di biondo, rosso e nero in passato)
- Tatuaggi: Selena ha diversi tatuaggi, tra cui una croce sulla mano, la parola “Rare” sul collo e altri piccoli simboli.
Carriera e Successi
- Album venduti: Oltre 7 milioni di copie in tutto il mondo.
- Singoli di successo: “Lose You to Love Me”, “Come & Get It”, “Good for You”, “Wolves”.
- Premi vinti: Più di 200 premi, tra cui AMA, MTV Awards e Billboard Music Awards.
- Film e TV: Protagonista in Wizards of Waverly Place, Spring Breakers, The Dead Don’t Die e produttrice esecutiva della serie 13 Reasons Why.
- Imprenditoria: Fondatrice del marchio di bellezza Rare Beauty e produttrice di successo.
Stile di Vita e Curiosità
- Dieta: Selena non segue una dieta rigida. Ama il cibo messicano (soprattutto i tacos) e non rinuncia ai dolci, ma mantiene un equilibrio.
- Esercizio fisico: Pratica yoga, pilates, allenamenti cardio e ballo.
- Salute mentale: Selena è molto aperta sulla sua lotta contro l’ansia e la depressione, promuovendo l’importanza della salute mentale.
- Skincare: Usa prodotti delicati e protegge la pelle dal sole. La sua linea di bellezza, Rare Beauty, è pensata per celebrare l’individualità.