E se Sabrina Carpenter si fosse svegliata pensando “Come dimagrire velocemente?”
Immaginatela: è mattina presto, Sabrina Carpenter apre gli occhi nel suo letto, probabilmente in un hotel durante il tour. La sveglia non è suonata perché lei, come ha confessato, ama svegliarsi naturalmente, senza allarmi. Prende il suo diffusore di oli essenziali, inspira quelle gocce energizzanti e, mentre si stiracchia, le viene un pensiero: «Ok, come si fa a perdere peso in fretta?».
La domanda è legittima. Lei è la popstar del momento, quella
di Espresso e Please Please Please, quella che ha appena conquistato il mondo con il suo album Short n’ Sweet. Tra un concerto e l’altro, tra coreografie da imparare e outfit da indossare sul palco, il suo corpo è il suo strumento di lavoro. Ma se c’è una cosa che rende Sabrina Carpenter diversa dalle altre star, è il suo approccio sorprendentemente… rilassato.
L’esercizio? Casual, ma costante
La sua risposta alla domanda su come dimagrire inizia con una parola che a Hollywood suona quasi eretica: casual. In un’intervista a Marie Claire, Sabrina ha spiegato: «Sono abbastanza casual con l’esercizio. Non è una cosa che faccio tutti i giorni, ma cerco di bilanciarmi come posso, almeno una o due volte a settimana faccio qualcosa di più disciplinato».
Niente personal trainer che la svegliano alle 5 del mattino, niente routine ossessive. Lei va a Pilates con le amiche perché, dice, «lavorare con gli amici mi fa sentire come se non mi stessi allenando». E questo è il suo primo grande segreto: trasformare il movimento in un momento di socialità, non di sacrificio.
[Menu:Celeb]
Ma non pensate che sia pigra. Le immagini che circolano di lei alla Dogpound, la palestra esclusiva di New York, la mostrano con i pesi alle caviglie mentre fa squat, affondi e sollevamenti[1]. E poi c’è la danza: le sue coreografie sul palco sono un allenamento cardiovascolare di prima categoria. Ballare per ore, concerto dopo concerto, brucia calorie e tonifica senza che lei nemmeno se ne accorga.
La dieta di Sabrina: tra sorprese e comfort food
E qui arriviamo alla parte più divertente. La sua alimentazione è un mix di scelte sorprendenti e amori semplicissimi. Partiamo dalla colazione: la sua bevanda preferita non è il caffè, nonostante la canzone Espresso. Sabrina è ossessionata dallo Yerba Mate, un tè argentino che, dice, «è un po’ come fare due cose in una: collutorio e bere qualcosa che mi piace». Leggero, dissetante, pieno di antiossidanti.
E il cibo? Sabrina ha rivelato di aver mangiato chicken fingers con ketchup per colazione. Sì, avete letto bene. Le sue fajitas di pollo, con la ricetta del papà, sono il suo piatto preferito in assoluto. E la sera, se ordina da asporto, sceglie il mac and cheese, che definisce «un caposaldo della mia vita». In un mondo di diete ipercontrollate, Sabrina Carpenter è la star che non rinuncia al comfort food. E forse è proprio questo il suo segreto.
Il rituale del benessere
Per Sabrina, dimagrire e stare bene non sono solo una questione di fisico. Il suo approccio è olistico. La mattina, dopo gli oli essenziali, scrive una lista di cose per cui è grata. «Mi aiuta a iniziare la giornata in modo positivo, prima che qualsiasi altra cosa mi entri nella testa». Poi, se può, si concede una camminata all’aria aperta, che lei considera parte integrante della sua routine.
La sera, il suo rituale di self-care è sacro: un bagno caldo, che definisce «un toccasana», e ore al pianoforte a scrivere musica. Per lei, la musica è terapia. E se il tour è stato particolarmente intenso, si concede una sauna a infrarossi per rilassare i muscoli e ridurre lo stress. Recentemente ha anche scoperto i bagni di ghiaccio, una pratica che l’ha letteralmente conquistata.
La lezione di Sabrina Carpenter
Allora, qual è la vera risposta di Sabrina Carpenter alla domanda “come dimagrire velocemente?”? Non è una dieta lampo, non è un regime da palestra mattina e sera. È un approccio che potremmo definire sostenibile: muoversi con gioia, magari con gli amici, mangiare ciò che piace senza ossessioni, e prendersi cura della propria mente con piccoli rituali quotidiani.
Lei ha anche una particolarità che la rende unica: non ha mai mangiato da McDonald’s in vita sua. Ha detto che aspetta di raggiungere un certo traguardo per farlo, come una celebrazione speciale. In un mondo di influencer che promettono diete miracolose, Sabrina ci insegna che la vera via per sentirsi bene è ascoltare sé stessi, senza rinunciare ai piaceri della vita. E se il tuo piatto preferito sono le fajitas, beh, mangiale senza sensi di colpa. Come farebbe lei.
https://it.wikipedia.org/wiki/Sabrina_Carpenter